Опушено-кисела рибена супа с печен лук и люти чушки (Том кхлонг)

Супа 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
186kcal
26gПротеин
18gВъглехидрати
7gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 400 g рибно филе
  • 1200 ml пилешки бульон
  • 5 бр. шалот
  • 4 бр. сушено чили
  • 2 стрък лимонова трева (Cymbopogon)
  • 20 g галангал
  • 4 бр. листа от лайм макрут
  • За овкусяването
  • 2 с.л. паста от тамаринд
  • 3 с.л. рибен сос
  • 1 ч.л. палмова захар
  • 2 бр. лайм
  • 1 връзка кориандър
Описание

1. Запичайте необеления шалот в сух тиган или направо над пламъка с обръщане 6–8 минути, докато омекне и почернее на места; запечете сушените люти чушки 1 минута.

2. Обелете лука и разполовете; начукайте нарязаната на парчета лимонова трева, нарежете галангала на филийки и накъсайте листата от лайм на две.

3. Кипнете бульона, добавете запечения лук, лютите чушки, лимоновата трева, галангала и листата от лайм и варете 5 минути.

4. Добавете тамариндовата паста, рибния сос и палмовата захар, после нарязаното на по-големи парчета рибно филе и варете на слаб огън 5 минути.

5. Отстранете от огъня и подкиселете със сок от лайм.

6. Поднесете поръсена с кориандър, с ориз.

Съвет: „Каналната“ супа от Централен Тайланд: традиционно се вари с пушена или сушена риба, а запечените лук и люти чушки дават опушената ѝ дълбочина. Ако намерите пушена скумрия, заменете половината рибно филе с нея.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.