Tajska wędzono-kwaśna zupa rybna z pieczoną szalotką i chili (Tom khlong)

Zupa 40 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
186kcal
26gBiałko
18gWęglowodany
7gTłuszcz
Opis

1. Szalotki w łupinach praż na suchej patelni albo bezpośrednio nad płomieniem 6–8 minut, obracając, aż będą miękkie i miejscami sczernieją; suszone chili praż 1 minutę.

2. Szalotki obierz i przekrój na pół; trawę cytrynową pokrój na kawałki i rozbij, galangal pokrój w plasterki, a liście limonki przedrzyj na pół.

3. Zagotuj bulion, włóż do niego pieczone szalotki, chili, trawę cytrynową, galangal i liście limonki i gotuj 5 minut.

4. Wmieszaj pastę z tamaryndowca, sos rybny i cukier palmowy, a potem włóż pokrojony na większe kawałki filet rybny i gotuj na małym ogniu 5 minut.

5. Zdejmij z ognia i dopraw sokiem z limonki na kwaśno.

6. Podawaj posypaną kolendrą, z ryżem.

Wskazówka: Zupa „kanałowa” ze środkowej Tajlandii: tradycyjnie gotuje się ją z wędzoną albo suszoną rybą, a pieczona szalotka i chili nadają jej wędzoną głębię. Jeśli dostaniesz wędzoną makrelę, zastąp nią połowę fileta rybnego.

Składniki
  • Do zupy
  • 400 g filet rybny
  • 1200 ml bulion z kurczaka
  • 5 szt. szalotka
  • 4 szt. suszone chili
  • 2 gałązka trawa cytrynowa
  • 20 g galangal
  • 4 szt. liście limonki kaffir
  • Do doprawienia
  • 2 łyżka pasta tamaryndowa
  • 3 łyżka sos rybny
  • 1 łyżeczka cukier palmowy
  • 2 szt. limonka
  • 1 pęczek kolendra

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.