Reykt og súr fiskisúpa með steiktum lauk og chili (Tom khlong)

Súpa 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
186kcal
26gPrótein
18gKolvetni
7gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 400 g fiskflak
  • 1200 ml kjúklingasoð
  • 5 stk. skalottlaukur
  • 4 stk. þurrkað chili
  • 2 stilkur sítrónugras
  • 20 g galangal
  • 4 stk. makrut-límónulauf
  • Til bragðbætingar
  • 2 msk. tamarindmauk
  • 3 msk. fiskisósa
  • 1 tsk. pálmasykur
  • 2 stk. límóna
  • 1 búnt kóríander
Lýsing

1. Ristaðu skalottlaukana í hýðinu á þurri pönnu eða beint yfir loga í 6–8 mínútur og snúðu á meðan þar til þeir eru mjúkir og svartir hér og þar. Ristaðu þurrkuð chilialdin í 1 mínútu.

2. Afhýddu laukana og skerðu í tvennt. Skerðu sítrónugrasið í bita og merðu, skerðu galangal í sneiðar og rífðu límónulaufin í tvennt.

3. Láttu soðið sjóða, bættu ristuðum lauk, chili, sítrónugrasi, galangal og límónulaufum við og sjóddu í 5 mínútur.

4. Hrærðu tamarindmauki, fiskisósu og pálmasykri saman við, bættu síðan fiskflaki í stórum bitum við og sjóddu við vægan hita í 5 mínútur.

5. Taktu af hitanum og bragðbættu súrt með límónusafa.

6. Stráðu kóríander yfir og berðu fram með hrísgrjónum.

Ráð: Þessi „skurðasúpa“ Mið-Taílands er hefðbundið gerð með reyktum eða þurrkuðum fiski. Ristaður laukur og chili gefa reykta dýpt. Ef reyktur makríll fæst má nota hann í stað helmings fiskflaksins.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.