Kylling med bukkehornsblade (Methi murgh)

Hovedret 60 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
567kcal
43gProtein
19gKulhydrat
37gFedt
Ingredienser
  • Til marinering
  • 800 g udbenet kyllingelår
  • 150 g yoghurt
  • 1 tsk. gurkemeje
  • 1 tsk. chilipulver
  • 1 tsk. salt
  • Til saucen
  • 40 g ghee
  • 2 stk. løg
  • 20 g ingefær
  • 4 fed hvidløg
  • 2 stk. grøn chili
  • 3 stk. tomat
  • 2 tsk. garam masala
  • 6 g bukkehornsblade
  • 100 ml fløde
  • 150 ml vand
  • 1 tsk. salt
Beskrivelse

1. Skær kyllingelårsfileterne i stykker på 4 cm og bland dem med yoghurt, gurkemeje, chilipulver og salt. Lad dem marinere i mindst 30 minutter.

2. Smelt gheen i en bred, tykbundet pande og steg det finthakkede løg gyldenbrunt ved middel varme i 10–12 minutter.

3. Tilsæt revet ingefær, presset hvidløg og de grønne chilier med et snit på langs. Steg i 1 minut, tilsæt tomater i tern og kog, til de falder fra hinanden, og gheen skiller fra (ca. 8 minutter).

4. Tilsæt kyllingen med marinaden og vend ved kraftig varme i 5 minutter. Hæld derefter vandet over og kog under låg ved svag varme i 15 minutter.

5. Smuldr de tørrede bukkehornsblade mellem håndfladerne og rør dem i kyllingen sammen med garam masala, saltet til saucen og fløden. Kog uden låg i yderligere 5 minutter, til saucen er cremet og tyk.

6. Server med naan, chapati eller ris med kommen.

Tip: Bukkehornsbladenes (methi) bitterlige, nøddeagtige duft, der minder lidt om ahornsirup, er rettens sjæl. De tørrede blade (kasuri methi) fås i indiske butikker. Smuldr dem altid mellem håndfladerne, før de drysses i retten, så aromaen frigives.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.