Kuře s pískavicí (Methi murgh)

Hlavní chod 60 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
567kcal
43gBílkoviny
19gSacharidy
37gTuky
Suroviny
  • Na marinování
  • 800 g vykostěná kuřecí stehna
  • 150 g jogurt
  • 1 lžička kurkuma
  • 1 lžička mleté chilli
  • 1 lžička sůl
  • Na omáčku
  • 40 g ghí
  • 2 ks cibule
  • 20 g zázvor
  • 4 stroužek česnek
  • 2 ks zelené chilli
  • 3 ks rajče
  • 2 lžička garam masala
  • 6 g listy pískavice
  • 100 ml smetana
  • 150 ml voda
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Vykostěná kuřecí stehna nakrájíme na kousky o velikosti 4 cm, smícháme s jogurtem, kurkumou, mletým chilli a solí a necháme alespoň 30 minut marinovat.

2. V široké pánvi se silným dnem rozpustíme ghí a najemno nakrájenou cibuli opékáme na středním ohni 10–12 minut dozlatova.

3. Přidáme nastrouhaný zázvor, prolisovaný česnek a podélně naříznuté zelené chilli, opékáme 1 minutu, potom přidáme nakrájená rajčata a vaříme, až se rozpadnou a oddělí se ghí (asi 8 minut).

4. Přidáme kuře i s marinádou, na silném ohni 5 minut obracíme, potom podlijeme vodou a pod poklicí vaříme na mírném ohni 15 minut.

5. Sušené listy pískavice promneme mezi dlaněmi a s garam masalou a smetanou vmícháme ke kuřeti; bez poklice vaříme ještě 5 minut, až omáčka krémově zhoustne.

6. Podáváme s naanem, čapátí nebo kmínovou rýží.

Tip: Duší pokrmu je nahořkle ořechová vůně pískavice (methi), trochu připomínající javorový sirup. Sušené listy (kasuri methi) koupíme v indickém obchodě; před přisypáním do jídla je vždy promneme mezi dlaněmi, aby se uvolnilo aroma.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.