Indyjski kurczak z kozieradką (Methi murgh)

Danie główne 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
567kcal
43gProtein
19gCarbs
37gFat
Opis

1. Filety z udek kurczaka pokrój na kawałki 4 cm i zamarynuj na co najmniej 30 minut, mieszając z jogurtem, kurkumą, chili w proszku i solą.

2. Na szerokiej patelni z grubym dnem roztop ghee i zrumień drobno posiekaną cebulę na średnim ogniu 10–12 minut na złotobrązowo.

3. Dodaj starty imbir, zmiażdżony czosnek i nacięte wzdłuż zielone chili, smaż 1 minutę, a potem wrzuć pokrojone w kostkę pomidory i gotuj, aż się rozpadną, a ghee się od nich oddzieli (ok. 8 minut).

4. Włóż kurczaka razem z marynatą, obracaj na dużym ogniu 5 minut, a potem zalej wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu 15 minut.

5. Suszone liście kozieradki rozkrusz między dłońmi i razem z garam masalą i śmietanką wmieszaj do kurczaka; gotuj bez przykrycia jeszcze 5 minut, aż sos kremowo zgęstnieje.

6. Podawaj z naanem, chapati albo ryżem z kminem rzymskim.

Wskazówka: Gorzkawo-orzechowy aromat kozieradki (methi), lekko przypominający syrop klonowy, to dusza tego dania. Suszone liście (kasuri methi) kupisz w indyjskim sklepie; zawsze rozkrusz je w dłoniach, zanim wsypiesz je do dania, wtedy uwolni się ich aromat.

Składniki
  • Do marynaty
  • 800 g udka z kurczaka bez kości
  • 150 g jogurt
  • 1 łyżeczka kurkuma
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżeczka sól
  • Do sosu
  • 40 g ghee
  • 2 szt. cebula
  • 20 g imbir
  • 4 ząb. czosnek
  • 2 szt. zielone chili
  • 3 szt. pomidor
  • 2 łyżeczka garam masala
  • 6 g suszone liście kozieradki
  • 100 ml śmietanka
  • 150 ml woda
  • 1 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.