Wyau wedi'u sgramblo â sifys a bara rhyg

Brecwast 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
433kcal
20gProtein
23gCarbohydradau
29gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer yr wyau wedi'u sgramblo
  • 8 darn wy iâr
  • 1 dl hufen
  • 2 dkg menyn
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • 1 bwnsh sifys
  • Ar gyfer gweini
  • 4 darn bara
  • 2 dkg menyn
  • 6 darn radish
Disgrifiad

1. Mewn powlen, curwn yr wyau â'r hufen, halen a phupur yn ysgafn â fforc – heb eu curo'n ewynnog.

2. Torrwn y sifys yn gylchoedd bach.

3. Mewn padell nad yw'n glynu, toddwn y menyn dros wres isel a thywallt yr wyau i mewn.

4. Â llwy bren neu sbatwla silicon, coginiwn yn araf mewn darnau mawr, gan dynnu o ymyl y badell tuag at y canol, nes eu bod bron ond heb setio'n llwyr.

5. Tynnwn oddi ar y gwres a chymysgu'r rhan fwyaf o'r sifys i mewn – bydd y gwres sy'n weddill yn gorffen y coginio.

6. Pentyrrwn ar fara rhyg â menyn a gweini gyda gweddill y sifys a radis wedi'u sleisio.

Awgrym: Y gyfrinach yw gwres isel ac amynedd: fel hyn bydd yr wyau'n hufennog ac yn suddlon yn hytrach nag yn rwberaidd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.