Olewydd wedi'u marinadu arddull Provence

Sur 20 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
241kcal
1gProtein
5gCarbohydradau
26gBraster
Cynhwysion
  • 20 dkg olewydd du
  • 10 dkg olewydd gwyrdd
  • 1 dl olew olewydd
  • 2 ewin garlleg
  • 1 coesyn rhosmari
  • 1 ll.d. teim
  • 1 darn deilen llawryf
  • 1 darn lemwn
Disgrifiad

1. Draeniwn yr olewydd du a gwyrdd a'u sychu ar bapur cegin.

2. Sleisiwn y garlleg yn denau a phlicio ychydig o stribedi croen oddi ar y lemwn.

3. Mewn powlen, cymysgwn yr olewydd â'r garlleg, y croen lemwn, y rhosmari, y teim a'r ddeilen llawryf.

4. Taenellwn ag olew olewydd ac ychydig o sudd lemwn newydd ei wasgu.

5. Cymysgwn yn dda, rhoi mewn jar lân a gorchuddio â'r olew olewydd.

6. Fersiwn oergell ar gyfer storio byr yw hon, nid cyffeithiad hirhoedlog. Gorchuddiwn a gadael i orffwys dros nos ar ddim mwy na 4 °C, a'u bwyta o fewn dau ddiwrnod i'w paratoi. Tynnwn y dogn i'w weini yn unig o'r oergell.

Awgrym: Mae olewydd wedi'u marinadu yn glasur aperitif Provence – mae'r garlleg, y croen lemwn a pherlysiau Môr y Canoldir yn treiddio i'r olewydd wrth iddynt orffwys. Tynna o'r oergell cyn gweini, gan eu bod ar eu mwyaf aromatig ar dymheredd ystafell.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.