意式意面沙拉(Insalata di pasta)

沙拉 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
680kcal
23gfehérje
67gszénhidrát
31gzsír
描述

1. 在大量加盐的沸水中煮螺旋面,比包装说明多煮 1 分钟,因为冷了会变硬。

2. 沥干,迅速用冷水冲一下止住加热,充分沥干,拌入 2 汤匙橄榄油,防止粘连。

3. 樱桃番茄切成四瓣,马苏里拉切小丁(或把迷你水牛马苏里拉对半切开),橄榄对半切开。

4. 在大碗中将意面与番茄、马苏里拉、橄榄、芝麻菜和撕碎的罗勒混合。

5. 淋上剩余的橄榄油,用盐和胡椒调味,充分拌匀。

6. 冷藏至少 30 分钟,享用前 10 分钟取出,以免太凉。

小贴士:意面在静置时会吸收调味汁,所以享用前尝一尝,必要时再加点橄榄油;非常适合带去海滩或野餐。

原料
  • 35 dkg 螺旋意面
  • 20 db 樱桃番茄
  • 25 dkg 马苏里拉奶酪
  • 12 db 黑橄榄
  • 5 dkg 芝麻菜
  • 1 csokor 鲜罗勒
  • 5 ek. 特级初榨橄榄油
  • 1 csipet 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.