Salad pasta Eidalaidd (Insalata di pasta)

Salad 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
680kcal
23gProtein
67gCarbohydradau
31gBraster
Cynhwysion
  • 35 dkg pasta fusilli
  • 20 darn tomato ceirios
  • 25 dkg mozzarella
  • 12 darn olewydd du
  • 5 dkg roced
  • 1 bwnsh basil ffres
  • 5 ll.f. olew olewydd gwyryfol ychwanegol
  • 1 pinsiad halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Coginiwn y fusilli mewn digon o ddŵr berwedig hallt am 1 munud yn hirach na'r amser ar y pecyn gan y bydd yn galetach pan fydd yn oer.

2. Draeniwn, rinsio'n gyflym â dŵr oer i atal coginio pellach, draenio'n dda a chymysgu â 2 lwy fwrdd o olew olewydd i'w atal rhag glynu wrth ei gilydd.

3. Chwarterwn y tomatos bach, torri'r mozzarella'n giwbiau bach (neu haneru'r peli mozzarella bach) a haneru'r olewydd.

4. Mewn powlen fawr, cymysgwn y pasta â'r tomatos, y mozzarella, yr olewydd, y roced a'r basil wedi'i rwygo.

5. Diferwn weddill yr olew olewydd drosto, sesno â halen a phupur a chymysgu'n drylwyr.

6. Rhown yn yr oergell am o leiaf 30 munud a thynnu allan 10 munud cyn gweini fel nad yw'n oer iawn.

Awgrym: Mae'r pasta'n amsugno'r dresin wrth sefyll, felly blasa cyn gweini ac ychwanega ychydig mwy o olew os oes angen; mae'n ddelfrydol ar gyfer y traeth neu bicnic.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.