イタリアのパスタサラダ(Insalata di pasta)

サラダ 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
680kcal
23gfehérje
67gszénhidrát
31gzsír
説明

1. フジッリを塩を入れたたっぷりの湯で、袋の表示より1分長くゆでます。冷めるとかたくなるからです。

2. 湯をきって、それ以上火が通らないよう冷水でさっとすすぎ、よく水けをきって、くっつかないようオリーブオイル大さじ2と混ぜます。

3. ミニトマトを4つ割りに、モッツァレラを小さな角切りに(またはミニサイズの水牛モッツァレラを半分に)し、オリーブを半分に切ります。

4. 大きなボウルでパスタをトマト、モッツァレラ、オリーブ、ルッコラ、ちぎったバジルと混ぜます。

5. 残りのオリーブオイルをかけ、塩、こしょうをしてよく混ぜます。

6. 冷蔵庫で最低30分冷やし、冷えすぎないよう出す10分前に取り出します。

ポイント:休ませている間にパスタが調味料を吸うので、出す前に味をみて、必要ならオリーブオイルを少し足してください。海辺やピクニックにぴったりです。

材料
  • 35 dkg フジッリ
  • 20 db ミニトマト
  • 25 dkg モッツァレラ
  • 12 db ブラックオリーブ
  • 5 dkg ルッコラ
  • 1 csokor 生のバジル
  • 5 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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