อิตาเลียนสก์ซาลัต สลัดอิตาเลียนแบบเดนมาร์ก

สลัด 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
384kcal
6gโปรตีน
25gคาร์โบไฮเดรต
27gไขมัน
ส่วนผสม
  • 80 g มักกะโรนี
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 150 g หน่อไม้ฝรั่งเขียว
  • 150 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 150 g มายองเนส
  • 0.5 ชช. เกลือ
  • 0.25 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ต้มมักกะโรนีในน้ำใส่เกลือตามเวลาบนบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำ ล้างน้ำเย็นแล้วพักให้สะเด็ดน้ำเต็มที่

2. ปอกแครอต หั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก ต้มในน้ำใส่เกลือ 5 นาที

3. หักปลายแข็งของหน่อไม้ฝรั่ง หั่นเป็นท่อนขนาด 1 cm ใส่ในหม้อแครอต ต้มต่อ 2–3 นาที ใส่ถั่วลันเตาในนาทีสุดท้าย

4. สะเด็ดน้ำผัก แช่น้ำเย็นจัดเพื่อรักษาสี แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี

5. คลุกมายองเนส มักกะโรนี และผักในชาม ปรุงเกลือและพริกไทย

6. แช่ตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ กินกับแซนด์วิช สเมอร์เรอเบรอด หรือแฮม

เคล็ดลับ: สลัดอิตาเลียนของเดนมาร์กตั้งชื่อตามสีของผักหลากสีกับมายองเนสขาว แต่ที่มาที่แน่ชัดของชื่อยังไม่ชัดเจน ตามธรรมเนียมวางบนสเมอร์เรอเบรอดหน้าแฮม แต่กินเป็นสลัดอย่างเดียวก็อร่อย ผักต้องเย็นสนิทและแห้ง มิฉะนั้นมายองเนสจะเหลว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ