ทาโก้เนื้อวัว

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
625kcal
29gโปรตีน
50gคาร์โบไฮเดรต
31gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • สำหรับเนื้อ
  • 500 g เนื้อวัวบด
  • 1 หัว หัวหอม
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • สำหรับปรุงรส
  • 1 ชช. พริกป่น
  • 1 ชช. เมล็ดคาราเวย์
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • ตามชอบ เกลือ
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 8 ชิ้น แผ่นตอร์ติยา
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น ผักกาดหอม
คำอธิบาย

ทาโก้เป็นอาหารทำเร็วแต่รสเข้มข้น หัวใจคือการปรุงรสไส้ ส่วนตอร์ติยากรอบและเครื่องเคียงสดทำให้จานนี้เบาสบาย

1. ผัดหัวหอมสับละเอียดในน้ำมันเล็กน้อย แล้วใส่กระเทียมบด

2. ใส่เนื้อวัวบด ผัดด้วยไฟแรงและยีบ่อย ๆ จนเป็นสีน้ำตาล

3. โรยพริกป่น คาราเวย์ และผงปาปริกา ปรุงเกลือ แล้วเติมน้ำเล็กน้อย

4. เคี่ยวสั้น ๆ ให้ได้ไส้ฉ่ำแต่ไม่แฉะเกินไป

5. อุ่นตอร์ติยาในกระทะแห้งหรือเตาอบไม่กี่วินาทีให้พับงอได้

6. ใส่เนื้อปรุงเครื่องเทศลงในตอร์ติยา

7. โรยมะเขือเทศหั่นเต๋าและผักกาดหอมหั่นเส้น เสิร์ฟทันทีเพื่อไม่ให้ตอร์ติยาแฉะ

เคล็ดลับ: ใส่เครื่องเทศขณะผัดเนื้อ กลิ่นจะออกดีกว่าโรยตอนท้าย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ