Тако (з яловичиною)

Основна страва + гарнір 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
563ккал
29gБілки
49gВуглеводи
24gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса
  • 500 г яловичий фарш
  • 1 гол. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • Для приправляння
  • 1 ч. л. мелений чилі
  • 1 ч. л. кмин
  • 1 ч. л. перець
  • за см. сіль
  • Для подачі
  • 8 шт. тортилья
  • 2 шт. помідор
  • 1 шт. салат
Опис

Тако — швидка, але насичена на смак страва, де ключ — приправлення начинки, а хрустка тортилья та свіжі добавки роблять її легкою.

1. Дрібно нарізану цибулю підсмаж на невеликій кількості олії, додай розчавлений часник.

2. Поклади яловичий фарш і на сильному вогні, часто розбиваючи, обсмаж, доки він не підрум’яниться.

3. Посип порошком чилі, кмином і паприкою, посоли, потім підлий трохи води.

4. Недовго тушкуй, доки консистенція не стане соковитою, але не надто вологою.

5. Прогрій тортилью кілька секунд на сухій сковороді або в духовці, щоб вона стала гнучкою.

6. Начини тортильї пряним м’ясом.

7. Посип нарізаними кубиками помідорами й нарізаним смужками салатом і подавай одразу, щоб тортилья не розмокла.

Порада: Додавай спеції до м’яса, поки воно смажиться, — так вони краще розкривають аромат, ніж якщо посипати ними лише наприкінці.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.