Tako ar liellopa gaļu

Pamatēdiens + piedevas 30 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
624kcal
29gOlbaltumvielas
49gOgļhidrāti
31gTauki
Sastāvdaļas
  • 2 ēdk. pārtikas eļļa
  • Gaļai
  • 500 g malta liellopa gaļa
  • 1 galviņa sīpoli
  • 2 daiviņa ķiploki
  • Garšvielām
  • 1 tējk. čili pulveris
  • 1 tējk. ķimenes
  • 1 tējk. paprika
  • p.g. sāls
  • Pasniegšanai
  • 8 gab. tortilja
  • 2 gab. tomāti
  • 1 gab. salāti
Apraksts

Tako ir ātri gatavojams, tomēr intensīvas garšas ēdiens, kur svarīgākās ir pildījuma garšvielas — kraukšķīgā tortilja un svaigās piedevas piešķir vieglumu.

1. Smalki sagriezto sīpolu apcepiet nelielā eļļas daudzumā un pievienojiet saspiestos ķiplokus.

2. Pievienojiet malto liellopa gaļu un uz stipras uguns apcepiet brūnu, bieži sadalot gabaliņus.

3. Pārkaisiet ar čili pulveri, ķimenēm un malto papriku, apsāliet un pielejiet nedaudz ūdens.

4. Īsi pasautējiet, līdz masa ir sulīga, taču ne pārāk slapja.

5. Sausā pannā vai cepeškrāsnī dažas sekundes sasildiet tortiljas, lai tās kļūtu lokanas.

6. Pildiet tortiljas ar aromātisko gaļu.

7. Pārkaisiet ar kubiņos sagrieztiem tomātiem un strēmelēs sagrieztiem salātiem un pasniedziet uzreiz, lai tortilja nesamirktu.

Padoms: Garšvielas pievienojiet gaļai, kamēr tā cepas — tā aromāti atklāsies labāk nekā tad, ja tās uzkaisītu tikai beigās.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.