Sterk og súr súpa (Suanla tang)

Súpa 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
174kcal
15gPrótein
11gKolvetni
10gFita
Hráefni
  • Í súpuna
  • 100 g svínslæri
  • 10 g trjáeyrasveppir
  • 200 g stíft tófú
  • 100 g bambussprotar
  • 1200 ml vatn
  • 2 msk. sojasósa
  • 1 tsk. salt
  • Til bragðbætingar og þykkingar
  • 4 msk. svart hrísgrjónaedik
  • 1 tsk. hvítur pipar
  • 3 msk. maíssterkja
  • 4 msk. vatn
  • 2 stk. egg
  • 1 tsk. sesamolía
  • 2 stk. vorlaukur
Lýsing

Undirbúningur: Notaðu gerilsneyddar vörur úr verslun fyrir egg, eggjarauður og eggjahvítur sem eru notuð hrá eða ekki fullelduð í þessa útgáfu. Þetta á einnig við um egg sem er bætt við síðar. Ef slíkar vörur eru ekki tiltækar skaltu sjóða eða steikja eggjahlutann að fullu; bæði hvítan og rauðan eiga að storkna. Veldu fulleldaða útgáfu fyrir ung börn, barnshafandi fólk, aldraða og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

1. Leggðu trjáeyrasveppina í volgt vatn í 20 mínútur og skerðu síðan í ræmur. Skerðu svínslæri, tófú og bambussprota í eldspýtuþunnar ræmur.

2. Láttu vatnið sjóða, bættu kjöti, sveppum og bambussprotum við og sjóddu í 5 mínútur.

3. Bættu tófú, sojasósu og salti við og sjóddu í 2 mínútur til viðbótar.

4. Blandaðu maíssterkjunni saman við 4 matskeiðar af köldu vatni og helltu út í súpuna meðan þú hrærir stöðugt. Sjóddu í 1 mínútu þar til hún þykknar lítillega.

5. Þeyttu eggið og helltu í þunnri bunu út í meðan þú hrærir hægt í súpunni svo myndist fíngerð eggjaslæða. Slökktu á hitanum.

6. Hrærðu svörtu hrísgrjónaediki og hvítum pipar saman við, helltu sesamolíu yfir, stráðu vorlauk yfir og berðu fram heitt.

Ráð: Styrkur súpunnar kemur frá hvítum pipar en ekki chili. Hrærðu honum því saman við í lokin eftir að potturinn er tekinn af hitanum svo ilmurinn haldist. Grænmetisútgáfa án kjöts og með svolitlu af þurrkuðu shiitake er líka mjög góð.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.