Люто-кисела супа (Суанла тан)

Супа 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
174kcal
15gПротеин
11gВъглехидрати
10gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 100 g свински бут
  • 10 g дървесни гъби
  • 200 g твърдо тофу
  • 100 g бамбукови кълнове
  • 1200 ml вода
  • 2 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. сол
  • За овкусяване и сгъстяване
  • 4 с.л. черен оризов оцет
  • 1 ч.л. бял пипер
  • 3 с.л. царевично нишесте
  • 4 с.л. вода
  • 2 бр. яйце
  • 1 ч.л. сусамово олио
  • 2 бр. пресен лук
Описание

1. Накиснете гъбите дървесно ухо в хладка вода за 20 минути, после нарежете на ивици; нарежете свинския бут, тофуто и бамбуковите кълнове на тънки ивици като кибритени клечки.

2. Кипнете водата, добавете месото, гъбите и бамбуковите кълнове и варете 5 минути.

3. Добавете тофуто, соевия сос и солта и варете още 2 минути.

4. Разбъркайте царевичното нишесте с 4-те супени лъжици студена вода и налейте в супата при непрекъснато бъркане; варете 1 минута, докато леко се сгъсти.

5. Разбийте яйцата и налейте на тънка струя, като бъркате супата бавно, за да се образуват фини яйчени воали; изключете огъня.

6. Добавете черния оризов оцет и белия пипер, полейте със сусамово олио, поръсете с пресен лук и поднесете гореща.

Съвет: Лютивината на супата идва от белия пипер, а не от люти чушки – затова го добавете накрая, след отстраняване от огъня, за да се запази ароматът му. Много вкусна е и вегетарианска, без месото и с малко сушени шийтаке.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.