Nautahalasúpa (Oxtail Soup)

Súpa 180 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
407kcal
26gPrótein
13gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • 80 dkg nautahali
  • 20 dkg gulrót
  • 2 stk. laukur
  • 2 stilkur sellerístilkur
  • 3 msk. tómatmauk
  • 2 msk. hveitimjöl
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 1 tsk. timían
  • 1 msk. Worcestershire-sósa
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

Nautahalasúpa er sigur hægrar suðu: á nokkrum klukkustundum gefur kjötið á beinunum djúpa, matarmikla og gelatínríka súpu sem yljar á köldu kvöldi.

1. Brúnaðu nautahalastykkin djúpdökk á öllum hliðum á heitri pönnu – það gefur súpunni ríkulegt bragð.

2. Settu í stóran pott, bættu grófsöxuðum lauk, gulrót og sellerístilk við og brúnaðu líka.

3. Stráðu hveitimjöli yfir, bættu tómatmauki við og steiktu við hræringu í 2 mínútur þar til hráa hveitibragðið hverfur.

4. Helltu miklu vatni yfir, bættu lárviðarlaufi og timíani við og láttu suðuna koma upp.

5. Sjóddu undir loki við vægan hita í 2,5-3 klukkustundir þar til kjötið losnar sjálft af beinunum.

6. Taktu kjötið af beinunum, síaðu súpuna ef þarf og settu síðan kjötið aftur út í. Kryddaðu með Worcestershire-sósu og svörtum pipar.

Ráð: Ef súpan er soðin daginn áður er auðvelt að taka storknaða fituna af yfirborðinu um morguninn og súpan fær hreinna bragð.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.