Marokkóskur kjúklingur með sítrónu og ólífum (Djej mqualli)

Aðalréttur 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
641kcal
49gPrótein
10gKolvetni
44gFita
Hráefni
  • 1.2 kg kjúklingalæri
  • 1 stk. söltuð sítróna
  • 150 g grænar ólífur
  • 2 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. engiferduft
  • 1 tsk. túrmerik
  • 2 klípa saffran
  • 0.5 búnt ferskt kóríander
  • 0.5 búnt steinselja
  • 4 msk. ólífuolía
  • 300 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
Lýsing

Undirbúningur: Geymdu forgengilegt hráefni sem er undirbúið fyrirfram og kjöt sem er marinerað eða lagt í bleyti lengur hulið í kæli við mest 4 °C; hvíld yfir nótt fer ekki fram við stofuhita.

1. Leggðu saffranið í 2 matskeiðar af heitu vatni; rífðu laukinn eða fínsaxaðu, pressaðu hvítlaukinn og saxaðu kryddjurtirnar.

2. Veltu kjúklingalærum í skál saman við helminginn af lauknum, hvítlauk, engiferduft, túrmerik, saffranvatn, helminginn af kryddjurtunum, ólífuolíu, salt og pipar; láttu marinerast í að minnsta kosti 30 mínútur (eða yfir nótt).

3. Veltu kjúklingnum með marineringu og afganginum af lauknum í tajine eða víðum, þykkbotna potti við meðalhita í 5 mínútur þar til laukurinn verður glær.

4. Helltu vatninu yfir, settu lok á og láttu malla við lágan hita í 45 mínútur; snúðu kjötinu öðru hverju. Laukurinn maukast á meðan í þykka, gullgula sósu.

5. Fjarlægðu fræ úr saltaðri sítrónu, skerðu börkinn í ræmur og bættu við kjúklinginn með ólífum; sjóddu án loks í 10–15 mínútur í viðbót þar til sósan þykknar.

6. Stráðu afganginum af kryddjurtunum yfir og berðu fram í tajine með fersku brauði (khobz).

Ráð: Djej mqualli er undirstaða marokkóskrar hátíðar- og hversdagsmatargerðar: „mqualli“ vísar til saffran- og engifersósu þykktar með lauk. Salt og súrt, kröftugt bragð saltaðrar sítrónu er óbætanlegt; ekki nota innri hlutann því hann er beiskur. Smakkaðu áður en saltað er því bæði ólífur og sítróna eru sölt.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.