Indónesískir kjúklingateinar með jarðhnetusósu (Sate ayam)

Aðalréttur 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
651kcal
45gPrótein
28gKolvetni
42gFita
Hráefni
  • Í teinana
  • 700 g beinlaust efra kjúklingalæriskjöt
  • 4 msk. sæt sojasósa (kecap manis)
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. skalottlaukur
  • 1 tsk. kóríanderfræ
  • 2 msk. matarolía
  • 1 klípa salt
  • Í jarðhnetusósuna
  • 150 g jarðhnetur
  • 2 msk. sæt sojasósa (kecap manis)
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 1 stk. chili
  • 200 ml vatn
  • 1 stk. límóna
Lýsing

1. Skerðu beinlausa efri kjúklingalæriskjötið í 2 cm teninga. Maukaðu hvítlauk og skalottlauk með kóríanderfræjum muldum í mortéli og blandaðu við kjötið ásamt kecap manis, olíu og salti; láttu marinerast í að minnsta kosti 30 mínútur.

2. Leggðu tréteinana í vatn í 20 mínútur svo þeir brenni ekki við eldun.

3. Ristaðu jarðhneturnar á þurri pönnu, kældu og malaðu gróft í matvinnsluvél.

4. Settu þær í lítinn pott með pressuðum hvítlauk, söxuðu chili, kecap manis og vatni og sjóddu við lágan hita og hræringu í 5–6 mínútur þar til sósan er þykk og gljáandi; bragðbættu með límónusafa í lokin.

5. Þræddu kjötið á teinana og grillaðu á heitu grilli eða grillpönnu í 8–10 mínútur; snúðu oft og penslaðu með afganginum af marineringunni þar til kjötið er fallega brúnt með örlítið sviðnum jöðrum.

6. Berðu heitt fram með jarðhnetusósunni, agúrku, rauðlauk og hrísgrjónum eða pressuðum hrísgrjónateningum (lontong).

Ráð: Þjóðlegur grillréttur Indónesíu, grillaður yfir viðarkolum á hverju götuhorni. Læriskjöt helst safaríkara en bringur; þynna má jarðhnetusósuna með örlitlu vatni ef hún þykknar við að standa.

Taktu marineringuna sem á að pensla með frá áður en hún kemst í snertingu við hrátt kjöt og notaðu hreint áhald. Ekki bera fram afgang af marineringu sem snert hefur hrátt kjöt sem sósu.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.