Bókhveiti með kjöti að kaupmannshætti (Grechka po-kupecheski)

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
622kcal
34gPrótein
62gKolvetni
32gFita
Hráefni
  • 300 g bókhveiti
  • 500 g svínabógur
  • 1 stk. laukur
  • 1 stk. gulrót
  • 2 msk. tómatmauk
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 3 msk. sólblómaolía
  • 1 stk. lárviðarlauf
  • 600 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Farðu yfir bókhveitið, skolaðu í köldu vatni og ristaðu á þurri pönnu í 3–4 mínútur, þar til það ilmar – þannig haldast kornin aðskilin.

2. Skerðu svínabóginn í 2 cm teninga; brúnaðu á öllum hliðum í olíunni í þykkbotna potti við mikinn hita.

3. Bættu fínsöxuðum lauknum og grófrifinni gulrótinni við og steiktu í 5 mínútur, hrærðu síðan tómatmaukinu og pressuðum hvítlauknum saman við og hrærðu í eina mínútu í viðbót.

4. Helltu þriðjungi vatnsins yfir og láttu malla undir loki í 20 mínútur, þar til kjötið er hálfmeyrt.

5. Stráðu bókhveitinu yfir, helltu afganginum af heita vatninu út í, settu lárviðarlaufið út í, saltaðu, pipraðu og sjóddu undir loki við vægan hita í 20 mínútur án þess að hræra, þar til bókhveitið hefur dregið allan vökvann í sig.

6. Taktu af hitanum og láttu standa undir loki í 10 mínútur, veltu síðan saman og berðu fram með súrsuðum gúrkum eða fersku grænmetissalati.

Ráð: Þessi pottréttur „að kaupmannshætti“ var í uppáhaldi á rússneskum gistihúsum á 19. öld; ekki hræra í bókhveitinu við suðuna, annars verður það grautkennt.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.