Pohánka s mäsom na kupecký spôsob (Grechka po-kupecheski)

Hlavné jedlo + príloha 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
622kcal
34gBielkoviny
62gSacharidy
32gTuky
Suroviny
  • 300 g pohánka
  • 500 g bravčové pliecko
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks mrkva
  • 2 PL paradajkové pyré
  • 3 strúčik cesnak
  • 3 PL slnečnicový olej
  • 1 ks bobkový list
  • 600 ml voda
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Pohánku preberieme, opláchneme v studenej vode a na suchej panvici pražíme 3–4 minúty do rozvoňania – zrná tak zostanú sypké.

2. Bravčové pliecko nakrájame na kocky veľké 2 cm a v hrnci s hrubým dnom na oleji prudko opečieme zo všetkých strán.

3. Pridáme nadrobno nasekanú cibuľu a nahrubo nastrúhanú mrkvu a opekáme 5 minút, potom vmiešame paradajkový pretlak a prelisovaný cesnak a miešame ešte jednu minútu.

4. Prilejeme tretinu vody a prikryté dusíme 20 minút, kým mäso nezmäkne do polomäkka.

5. Vsypeme pohánku, zalejeme zvyšnou horúcou vodou, vložíme bobkový list, osolíme, okoreníme čiernym korením a bez miešania prikryté varíme na miernom ohni 20 minút, kým pohánka úplne nenasaje tekutinu.

6. Odstavíme z ohňa, prikryté necháme odpočívať 10 minút, potom premiešame a podávame s kyslými uhorkami alebo čerstvým zeleninovým šalátom.

Tip: Jedlo z jedného hrnca „na kupecký spôsob” bolo obľúbené v ruských hostincoch 19. storočia; pohánku počas varenia nemiešame, inak by bola kašovitá.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.