Елда с месо по търговски

Основно ястие + гарнитура 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
622kcal
34gПротеин
62gВъглехидрати
32gМазнини
Съставки
  • 300 g елда
  • 500 g свинска плешка
  • 1 бр. лук
  • 1 бр. моркови
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 3 скилидка чесън
  • 3 с.л. слънчогледово олио
  • 1 бр. дафинов лист
  • 600 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Почистете елдата, изплакнете със студена вода и запечете в сух тиган за 3–4 минути, докато пусне аромат – така зърната ще се отделят добре.

2. Нарежете свинската плешка на кубчета по 2 cm; в тенджера с дебело дъно я запържете от всички страни в олиото на силен огън.

3. Добавете ситно нарязания лук и едро настъргания морков и пържете за 5 минути, добавете доматеното пюре и счукания чесън и разбърквайте още минута.

4. Налейте една трета от водата и задушете под капак за 20 минути до полуготовност на месото.

5. Поръсете с елдата, налейте останалата гореща вода, добавете дафиновия лист, сол и черен пипер и варете без разбъркване под капак на слаб огън за 20 минути, докато елдата поеме цялата течност.

6. Свалете от огъня, оставете под капак за 10 минути, разбъркайте и поднесете с кисели краставички или свежа зеленчукова салата.

Съвет: Ястието „по търговски“ е било любимо в руските странноприемници през 19. век; не разбърквайте елдата по време на варене, иначе ще стане на каша.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.