Fokhagymás-kapros joghurtkrém (Haydari)

Előétel 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
238kcal
14gFehérje
7gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. Ha a joghurt nem elég sűrű, szitára tett tiszta konyharuhán 1–2 órán át lecsöpögtetjük.

2. A fetát villával finomra törjük.

3. A fokhagymát kevés sóval pépesre zúzzuk.

4. A kaprot és a mentát nagyon finomra vágjuk, egy keveset félreteszünk a díszítéshez.

5. A joghurtot összekeverjük a fetával, a fokhagymával, a fűszernövényekkel és az olívaolaj felével; ízlés szerint sózzuk.

6. Tálba simítjuk, meglocsoljuk a maradék olívaolajjal, megszórjuk a félretett zöldfűszerrel, és pitával vagy friss kenyérrel kínáljuk.

Tipp: A meyhanék (török tavernák) mezetálának elmaradhatatlan darabja. Legyen jó sűrű – kenhető, nem folyós. Egy csipet chilipehely is illik rá.

Hozzávalók
  • 500 g görög joghurt
  • 80 g fetasajt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor friss kapor
  • 1 csokor friss menta
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 csipet só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.