Разядка от кисело мляко с чесън и копър (Хайдари)

Предястие 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
238kcal
14gПротеин
7gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • 500 g гръцко кисело мляко
  • 80 g сирене фета
  • 2 скилидка чесън
  • 1 връзка пресен копър
  • 1 връзка прясна мента
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 щипка сол
Описание

1. Ако киселото мляко не е достатъчно гъсто, отцедете го за 1–2 часа през чиста кухненска кърпа, сложена върху сито.

2. Намачкайте фетата ситно с вилица.

3. Счукайте чесъна с малко сол на паста.

4. Нарежете копъра и ментата много ситно, като отделите малко за украса.

5. Смесете киселото мляко с фетата, чесъна, зелените подправки и половината зехтин; посолете на вкус.

6. Разстелете в купа, полейте с останалия зехтин, поръсете със заделените зелени подправки и поднесете с пита или пресен хляб.

Съвет: Неизменна част от платото с мезета в мейханите (турските таверни). Трябва да е много гъста — за мазане, а не течна. Подходяща е и щипка люспи чили отгоре.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.