Scadán faoi chóta fionnaidh (Selyodka pod shuboy)

Sailéad 120 nóiméad 8 riar
Cothaithigh / riar
424kcal
13gPróitéin
22gCarbaihiodráití
30gSaill
Comhábhair
  • 300 g filléad scadáin saillte
  • 3 píosa biatas
  • 500 g práta
  • 2 píosa cairéad
  • 3 píosa ubh
  • 1 píosa oinniún
  • 250 g maonáis
  • 1 sp. bhoird fínéagar
Cur síos

1. Beirigh an biatas, na prátaí agus na cairéid ina gcraicne ar leithligh go bog (nó róstaigh an biatas i scragall), agus beirigh na huibheacha ar feadh 10 nóiméad go crua; fuaraigh gach rud go hiomlán agus scaf.

2. Gearr an filléad scadáin ina chiúbanna beaga; mionghearr an t-oinniún go han-mhín agus fág i mbeagán uisce measctha leis an bhfínéagar ar feadh 10 nóiméad é, ansin taosc – déanfaidh sé seo níos séimhe é.

3. Leag i sraitheanna ar mhias chothrom nó i bhfáinne scaoilte císte: an scadán sa bhun, an t-oinniún air, ansin na prátaí grátáilte; leath ciseal tanaí maonáise ar gach sraith.

4. Lean leis an gcairéad grátáilte, maonáis, na huibheacha grátáilte (ag coinneáil na mbuíocán), maonáis, agus ar deireadh an biatas grátáilte le ciseal níos tibhe maonáise air.

5. Cuir sa chuisneoir ar feadh 6 uair an chloig ar a laghad, nó thar oíche más féidir, chun na sraitheanna a chumasc agus chun go ndathóidh an biatas an mhaonáis bándearg.

6. Roimh riar, bain an fáinne agus maisigh an barr leis na buíocáin ghrátáilte; riar ina shlisní.

Leid: Is sailéad riachtanach de bhord Oíche Chinn Bliana na Rúise é; is é an “cóta fionnaidh” an ciseal corcra biatais a chlúdaíonn an scadán ar nós cóta geimhridh.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.