Sailéad torthaí le sillí agus líoma (Fruta con chile y limón)

Sneaic 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
134kcal
2gPróitéin
34gCarbaihiodráití
1gSaill
Comhábhair
  • 1 píosa mangó
  • 300 g anann
  • 400 g mealbhacán uisce
  • 200 g jicama
  • 1 píosa cúcamar
  • 2 píosa líoma
  • 1 tsp. púdar sillí
  • 1 pionsa salann
Cur síos

1. Scaf an mangó, gearr an fheoil den chloch agus gearr ina bataí fada í.

2. Gearr an t-anann, an mealbhacán uisce gan síolta agus an jicama scafa ina mbataí ar thiús méire freisin. Mura bhfuil jicama agat, tabharfaidh cálráib amh briosc eispéireas cosúil leis.

3. Ceathrúnaigh an cúcamar ina chraiceann ar a fhad agus gearr ina bhataí den chineál céanna é.

4. Seas na bataí go deas i ngloiní nó ar phláta riartha, grúpáilte de réir datha.

5. Fáisc sú na líomaí orthu agus spréigh an púdar sillí measctha le gráinnín salainn orthu.

6. Riar dea-fhuaraithe láithreach é – i Meicsiceo díoltar ar an tsráid mar seo i gcupáin pháipéir é.

Leid: Má fhaigheann tú salann spíosraí Tajín, beidh sé níos dílse don bhunleagan fós – ach tugann meascán púdair shillí, salainn agus líoma beagnach an toradh céanna.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.