Фруктовий салат із чилі й лаймом (Fruta con chile y limón)

Перекус 15 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
134ккал
2gБілки
34gВуглеводи
1gЖири
Інгредієнти
  • 1 шт. манго
  • 300 г ананас
  • 400 г кавун
  • 200 г хікама
  • 1 шт. огірок
  • 2 шт. лайм
  • 1 ч. л. мелений чилі
  • 1 дрібка сіль
Опис

1. Очисть манго, зріж м’якуш уздовж кісточки й наріж довгими брусками.

2. Ананас, кавун (без кісточок) і очищену хікаму теж наріж брусками завтовшки з палець. Якщо немає хіками, схоже враження дасть хрустка сира кольрабі.

3. Огірок зі шкіркою розріж уздовж на четвертинки й наріж такими самими брусками.

4. Розстав бруски в склянки або гарно розклади на страві, групуючи за кольорами.

5. Вичави на них сік лаймів і посип порошком чилі, змішаним із дрібкою солі.

6. Подавай одразу, добре охолодженим – у Мексиці його так і продають на вулиці в паперових склянках.

Порада: Якщо дістанеш пряну сіль Tajín, вийде ще автентичніше – але суміш порошку чилі, солі й лайма дає майже те саме.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.