Salad ffrwythau gyda tsili a leim (Fruta con chile y limón)

Byrbryd 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
134kcal
2gProtein
34gCarbohydradau
1gBraster
Cynhwysion
  • 1 darn mango
  • 300 g pîn-afal
  • 400 g melon dŵr
  • 200 g jicama
  • 1 darn ciwcymbr
  • 2 darn leim
  • 1 ll.d. powdr tsili
  • 1 pinsiad halen
Disgrifiad

1. Pliciwn y mango, torrwn y cnawd oddi ar hyd y garreg, a'i dorri'n ffyn hir.

2. Torrwn y pîn-afal, y melon dŵr (heb hadau) a'r jicama wedi'i blicio yn ffyn trwch bys hefyd. Os nad oes jicama, mae kohlrabi amrwd creisionllyd yn rhoi profiad tebyg.

3. Chwarterwn y ciwcymbr â'i groen ar ei hyd, a thorrwn yn ffyn o'r un maint.

4. Gosodwn y ffyn yn ddeniadol mewn gwydrau neu ar ddysgl, wedi'u grwpio yn ôl lliw.

5. Gwasgwn sudd y leims drostynt, a chymysgwn y powdr tsili â phinsiad o halen a'i ysgeintio drostynt.

6. Gweinwn ar unwaith wedi'i oeri'n dda – dyma sut y caiff ei werthu mewn cwpanau papur ar y stryd ym Mecsico.

Awgrym: Os cei halen sbeis Tajín, bydd hynny'n ei wneud yn fwy dilys fyth – ond mae'r cymysgedd o bowdr tsili, halen a leim yn rhoi bron yr un canlyniad.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.