Ávaxtasalat með chili og límónu (Fruta con chile y limón)

Millimál 15 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
134kcal
2gPrótein
34gKolvetni
1gFita
Hráefni
  • 1 stk. mangó
  • 300 g ananas
  • 400 g vatnsmelóna
  • 200 g jicama
  • 1 stk. agúrka
  • 2 stk. límóna
  • 1 tsk. chiliduft
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Afhýddu mangóið, skerðu aldinkjötið frá steininum og í langa stafi.

2. Skerðu ananasinn, fræhreinsaða vatnsmelónuna og afhýtt jicama líka í fingurþykka stafi. Ef jicama fæst ekki gefur stökkt, hrátt hnúðkál svipaða upplifun.

3. Skerðu agúrkuna með hýðinu í fernt eftir endilöngu og síðan í sams konar stafi.

4. Raðaðu stöfunum fallega í glös eða á fat, flokkuðum eftir lit.

5. Kreistu safann úr límónunum yfir og stráðu chiliduftinu blönduðu með klípu af salti yfir.

6. Berðu strax fram vel kælt – svona er þetta selt á götum Mexíkó í pappírsglösum.

Ráð: Ef þú færð Tajín-kryddsalt verður þetta enn ekta – en blanda af chilidufti, salti og límónu gefur nánast það sama.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.