Sailéad spíosrach cáise aibithe (Shanklish)

Réamhchúrsa 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
301kcal
11gPróitéin
8gCarbaihiodráití
26gSaill
Comhábhair
  • 200 g shanklish
  • 2 píosa tráta
  • 0.5 píosa oinniún dearg
  • 0.25 beart miontas úr
  • 4 sp. bhoird ola olóige
  • 1 sp. bhoird za'atar
Cur síos

1. Mionbhris na liathróidí shanklish go garbh le forc.

2. Bain síolta na dtrátaí agus gearr ina gciúbanna beaga iad.

3. Mionghearr an t-oinniún dearg go han-mhín.

4. Mionghearr an miontas úr.

5. Measc an cháis, na trátaí, an t-oinniún agus an miontas ar phláta agus croith za'atar orthu.

6. Doirt neart ola olóige air agus riar le pita.

Leid: Liathróid cáise coipthe na Siria agus thuaisceart na Liobáine, rollta i za'atar nó sillí, is ea shanklish, le blas dian géar. Mura bhfaigheann tú é, is ionadach maith é feta: mionbhris le beagán za'atar, calóga sillí agus gráinnín sumac é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.