Ceapaire Eastónach le hiasc spíosrach agus ubh (Kiluvõileib)

Réamhchúrsa 25 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
357kcal
17gPróitéin
32gCarbaihiodráití
18gSaill
Comhábhair
  • 250 g arán seagail
  • 40 g im
  • 120 g kilu (sproit spíosraithe)
  • 3 píosa ubh
  • 3 píosa oinniún earraigh
  • 1 sp. bhoird dill úr
Cur síos

1. Is sprot Baltach aibithe i maranáid spíosrach é an kilu bunaidh; san oideas seo, úsáidtear an kilu réidh le hithe atá luaite sa liosta.

2. Beirigh na huibheacha ar feadh 10 nóiméad go crua, fuaraigh in uisce fuar iad, scaf agus gearr ina slisní iad.

3. Gearr an t-arán seagail ina shlisní thart ar 1 cm ar tiús agus leath ciseal tanaí ime bhoig orthu.

4. Cuir 2–3 shlisne uibhe ar gach slisne aráin agus leag 2–3 fhilléad éisc orthu.

5. Scaip scailliúin mhionghearrtha go mín agus beagán dill orthu.

6. Riar láithreach sula n-éireoidh an t-arán bog fliuch.

Leid: Is é ceapaire náisiúnta na hEastóine é: bíonn an tríréad d'arán dorcha seagail beagán milis, ubh uachtarúil agus iasc saillte spíosrach ar gach bord buifé féiltiúil.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.