Is mias shíodúil ghealghlas ach an-éadrom é anraith uachtair brocailí. Déantar as cúpla comhábhar é i leathuaire agus tugann an t-uachtar uigeacht uachtarúil veilbhiteach dó.
1. Bog an 1 oinniún mionghearrtha sa 2 spúnóg bhoird ime go tréshoilseach.
2. Cuir an 500 g brocailí roinnte ina bláthóga leis agus doirt an 1 lítear stoic glasraí isteach.
3. Cócaráil clúdaithe go bog (thart ar 12–15 nóiméad), ansin cumaisc le cumascóir láimhe go hiomlán mín.
4. Corraigh an 2 dl uachtair chócaireachta isteach, blastáil le salann agus piobar agus beirigh le chéile go gairid.
5. Riar te.
Leid: Tá sé blasta le cáis ghrátáilte scaipthe air freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.