Paperissa paistettu lohi vihanneksilla (Saumon en papillote)

Pääruoka 35 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
481kcal
32gProteiini
15gHiilihydraatit
30gRasva
Ainekset
  • 60 dkg lohifilee
  • 2 kpl porkkana
  • 1 kpl kesäkurpitsa
  • 1 varsi purjo
  • 3 rkl oliiviöljy
  • 1 dl kuiva valkoviini
  • 1 nippu tuore tilli
  • 2 rkl sitruunamehu
  • 1 tl suola
  • 1 tl pippuri
Kuvaus

1. Lämmitä uuni 200 °C:seen. Suikaloi porkkana ja kesäkurpitsa ohuiksi, viipaloi purjo renkaiksi.

2. Valmistele neljä suurta leivinpaperiarkkia ja kasaa jokaiselle pieni vihannespeti.

3. Aseta lohifilee vihanneksille, suolaa ja pippuroi, valuta päälle oliiviöljyä ja hieman valkoviiniä.

4. Ripottele hienonnettu tilli päälle ja valuta muutama pisara sitruunamehua.

5. Sulje paperi paketiksi höyryn säilyttämiseksi ja paista pellillä noin 15-18 minuuttia.

6. Laita paketit lautasille ja avaa varovasti kasvoista poispäin, sillä sisältä purkautuu kuumaa höyryä.

Vinkki: Papillote kypsentää kalan suljetussa paperipaketissa omassa höyryssään; tässä versiossa käytetään myös oliiviöljyä. Mukaan sopivat mitkä tahansa sesonkivihannekset. Erikseen valmistettu haudutettu riisi tai leipä on valinnainen lisuke eikä kuulu raaka-aineluetteloon.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.