Laks bagt i papir med grøntsager (Saumon en papillote)

Hovedret 35 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
481kcal
32gProtein
15gKulhydrat
30gFedt
Ingredienser
  • 60 dkg laksefilet
  • 2 stk. gulerod
  • 1 stk. squash
  • 1 stilk porre
  • 3 spsk. olivenolie
  • 1 dl tør hvidvin
  • 1 bundt frisk dild
  • 2 spsk. citronsaft
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. peber
Beskrivelse

1. Varm ovnen op til 200 °C. Skær gulerødderne og squashen i tynde strimler og porren i skiver.

2. Gør fire store stykker bagepapir klar, og læg en lille bund af grøntsager på hvert.

3. Læg laksefileten på grøntsagerne, krydr med salt og peber, og dryp med olivenolie og lidt hvidvin.

4. Drys den finthakkede dild over, og dryp med nogle dråber citronsaft.

5. Luk papiret til pakker, så dampen bliver inde, og bag dem på en bageplade i ca. 15-18 minutter.

6. Læg pakkerne på tallerkener, og åbn dem forsigtigt væk fra ansigtet, da der slipper varm damp ud.

Tip: Papillote tilbereder fisken i dens egen damp i en lukket papirpakke; i denne udgave bruger vi også olivenolie. Alle sæsonens grøntsager kan bruges. Særskilt tilberedte kogte ris eller brød er valgfrit tilbehør og indgår ikke i ingredienslisten.

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.