Losos pečený v papieri so zeleninou (Saumon en papillote)

Hlavné jedlo 35 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
481kcal
32gBielkoviny
15gSacharidy
30gTuky
Suroviny
  • 60 dag fileta z lososa
  • 2 ks mrkva
  • 1 ks cuketa
  • 1 stonka pór
  • 3 PL olivový olej
  • 1 dl suché biele víno
  • 1 zväzok čerstvý kôpor
  • 2 PL citrónová šťava
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Rúru vyhrejeme na 200 °C. Mrkvu a cuketu nakrájame na tenké pásiky a pór na kolieska.

2. Pripravíme štyri väčšie hárky papiera na pečenie a na každý navŕšime malé zeleninové lôžko.

3. Na zeleninu položíme filetu z lososa, osolíme, okoreníme, pokvapkáme olivovým olejom a trochou bieleho vína.

4. Posypeme nadrobno nakrájaným kôprom a pokvapkáme niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.

5. Papier uzavrieme do balíčkov, aby para zostala vnútri, a na plechu pečieme približne 15-18 minút.

6. Balíčky položíme na taniere a opatrne otvárame smerom od tváre, pretože z nich uniká horúca para.

Tip: Papillote pripravuje rybu v uzavretom papierovom balíčku vo vlastnej pare; v tejto verzii používame aj olivový olej. Hodí sa akákoľvek sezónna zelenina. Osobitne pripravená dusená ryža alebo chlieb sú voliteľné prílohy, ktoré nie sú súčasťou zoznamu surovín.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.