Αρνίσιο πιλάφι γιαχνί (Yakhni pulao)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 120 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
721kcal
46gΠρωτεΐνη
78gΥδατάνθρακες
34gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το yakhni (αρωματικό ζωμό)
  • 900 g αρνίσιο κρέας
  • 1500 ml νερό
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 20 g τζίντζερ
  • 6 σκελ. σκόρδο
  • 1 κ.σ. σπόροι κόλιανδρου
  • 2 κ.γ. σπόροι μάραθου
  • 2 τεμ. μαύρο κάρδαμο
  • 1 τεμ. ξυλάκι κανέλας
  • 4 τεμ. γαρίφαλο
  • 2 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • Για το πιλάφι
  • 500 g ρύζι μπασμάτι
  • 40 g γκι
  • 1 κ.γ. κύμινο
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 2 τεμ. πράσινο τσίλι
  • 100 g γιαούρτι
  • 1 κ.γ. γκαράμ μασάλα
Περιγραφή

1. Πλύνε το ρύζι πολλές φορές και μούλιασε για 30 λεπτά. Δέσε τους σπόρους κόλιανδρου, τον μαραθόσπορο, το μαύρο καρδάμωμο, την κανέλα, τα γαρίφαλα και τη δάφνη σε κομμάτι γάζας (ή σακουλάκι τσαγιού).

2. Βάλε το αρνί σε μεγάλα κομμάτια σε μεγάλη κατσαρόλα με το κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα, το τζίντζερ, το σκόρδο, το πουγκί μπαχαρικών, το αλάτι και το νερό. Φέρε σε βρασμό, ξάφρισε και σιγόβρασε με καπάκι για 60–70 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει το κρέας.

3. Βγάλε το κρέας και σούρωσε τον ζωμό· μέτρησε 900 ml yakhni (ζωμό), συμπληρώνοντας με νερό αν είναι λιγότερος.

4. Ζέστανε το γκι σε κατσαρόλα με χοντρό πάτο, πρόσθεσε το κύμινο και το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και σοτάρισε για 12 λεπτά, μέχρι να καφετίσει βαθιά. Πρόσθεσε το κρέας, το κομμένο πράσινο τσίλι και το γιαούρτι και σοτάρισε για 5 λεπτά.

5. Πρόσθεσε το στραγγισμένο ρύζι και ανακάτευε προσεκτικά για 1 λεπτό· πρόσθεσε τον καυτό ζωμό yakhni και το γκαράμ μασάλα και νοστίμισε με αλάτι. Βράσε χωρίς καπάκι μέχρι να κατέβει ο ζωμός στο ύψος του ρυζιού και έπειτα μαγείρεψε με καλά κλειστό καπάκι στη χαμηλότερη φωτιά για 15 λεπτά.

6. Άφησε να ξεκουραστεί για 10 λεπτά, αφράτεψε με πιρούνι και σέρβιρε με ράιτα ή σαλάτα κρεμμυδιού και αγγουριού (kachumber).

Συμβουλή: Η διαφορά πουλάο και μπιριάνι: στο πουλάο το ρύζι βράζει μαζί με τον ζωμό κρέατος και κάθε κόκκος απορροφά τη γεύση, ενώ στο μπιριάνι το ρύζι βράζει χωριστά και στρώνεται σε στρώσεις. Γιορτινό φαγητό στο Κασμίρ και στο Πακιστάν.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.