Σούσι πλασμένο με το χέρι (Nigirizushi)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 75 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
593kcal
36gΠρωτεΐνη
90gΥδατάνθρακες
8gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το ρύζι σούσι
  • 400 g ρύζι για σούσι
  • 440 ml νερό
  • 5 κ.σ. ρυζόξιδο
  • 2 κ.σ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για την επικάλυψη
  • 200 g φιλέτο σολομού
  • 200 g τόνος
  • 8 τεμ. γαρίδα
  • 2 κ.γ. γουασάμπι
  • Για το σερβίρισμα
  • 4 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 40 g τζίντζερ τουρσί
Περιγραφή

1. Ξέπλυνε καλά το ρύζι, μούλιασε για 30 λεπτά, φέρε σε βρασμό σκεπασμένο με το νερό, σιγόβρασε για 12 λεπτά και άφησε για 10 λεπτά· ενσωμάτωσε το διαλυμένο μείγμα ξιδιού, ζάχαρης και αλατιού κάνοντας αέρα με βεντάλια και άφησε να κρυώσει σε θερμοκρασία σώματος.

2. Κόψε τον σολομό και τον τόνο με κοφτερό μαχαίρι, με μία κίνηση λοξά προς τις ίνες, σε φέτες 1 × 3 × 7 cm.

3. Πέρασε τις γαρίδες κατά μήκος σε σουβλάκι και βράσε για 2 λεπτά ώστε να μείνουν ίσιες, καθάρισε και άνοιξε την κοιλιά τους σαν πεταλούδα.

4. Βάλε λίγο ξίδι ρυζιού σε μπολάκι νερό, βούτα μέσα τα χέρια και πλάσε με περίπου 20 g ρύζι μια μακρόστενη, αφράτη μπάλα.

5. Άλειψε λίγο γουασάμπι πάνω σε μια φέτα ψαριού με το δάχτυλο του άλλου χεριού, βάλε πάνω την μπάλα ρυζιού, πίεσε απαλά με δύο δάχτυλα να ενωθούν και γύρισε.

6. Σέρβιρε με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ τουρσί· το τζίντζερ καθαρίζει τη γεύση ανάμεσα στις μπουκιές.

Συμβουλή: Το nigiri ήταν γρήγορο φαγητό του δρόμου στο Έντο της δεκαετίας του 1820 (σημερινό Τόκιο). Βούτα στη σάλτσα σόγιας την πλευρά με το ψάρι και όχι το ρύζι, αλλιώς διαλύεται και γίνεται πολύ αλμυρό. Για ωμή κατανάλωση χρησιμοποίησε ψάρι που ο πωλητής διαθέτει ρητά για αυτόν τον σκοπό και έχει υποστεί κατάλληλη επεξεργασία και συνεννοήσου για την απαιτούμενη προεπεξεργασία εξάλειψης παρασίτων. Η φρεσκάδα, το αλάτισμα και η όξινη μαρινάδα από μόνα τους δεν το καθιστούν ασφαλές· ψάρι αβέβαιης προέλευσης πρέπει να καταναλώνεται μόνο πλήρως μαγειρεμένο. Διατήρησε στο ψυγείο μέχρι την προετοιμασία και σέρβιρε αμέσως μετά την παρασκευή. Η ωμή εκδοχή δεν συνιστάται για εγκύους, μικρά παιδιά και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.