Rankomis formuoti sušiai (Nigirizushi)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 75 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
593kcal
36gBaltymai
90gAngliavandeniai
8gRiebalai
Ingredientai
  • Sušių ryžiams
  • 400 g sušių ryžiai
  • 440 ml vanduo
  • 5 v. š. ryžių actas
  • 2 v. š. cukrus
  • 1 a. š. druska
  • Viršutiniam sluoksniui
  • 200 g lašišos filė
  • 200 g tunas
  • 8 vnt. krevetės
  • 2 a. š. vasabis
  • Patiekti
  • 4 v. š. sojų padažas
  • 40 g marinuotas imbieras
Aprašymas

1. Ryžius švariai nuplaukite, mirkykite 30 minučių, uždengę užvirinkite su vandeniu, ant mažos ugnies virkite 12 minučių ir palaikykite 10 minučių; įmaišykite ištirpintą acto, cukraus ir druskos mišinį vėdindami vėduokle, atvėsinkite iki kūno temperatūros.

2. Lašišą ir tuną aštriu peiliu vienu judesiu įstrižai skaiduloms supjaustykite 1 × 3 × 7 cm riekelėmis.

3. Krevetes išilgai suverkite ant iešmelių ir virkite 2 minutes, kad liktų tiesios, tuomet išlukštenkite ir iš pilvelio pusės atverkite drugelio forma.

4. Į dubenėlį vandens įpilkite truputį ryžių acto, jame drėkinkite rankas ir iš maždaug 20 g ryžių formuokite pailgą purų ryžių kukuliuką.

5. Kitos rankos pirštu ant žuvies riekelės užtepkite truputį vasabio, uždėkite ryžių kukuliuką, dviem pirštais švelniai suspauskite ir apverskite.

6. Patiekite su sojų padažu ir marinuotu imbieru; imbieras tarp kąsnių atgaivina skonio pojūtį.

Patarimas: Nigiri buvo 1820 metų dešimtmečio Edo (dabartinio Tokijo) gatvės greitasis maistas. Į sojų padažą merkite žuvies pusę, ne ryžius – antraip subyrės ir bus per sūrūs. Žaliam vartojimui naudokite tiekėjo būtent tam skirtą, tinkamai apdorotą žuvį ir pasitarkite dėl reikiamo išankstinio apdorojimo nuo parazitų. Vien šviežumas, sūdymas ar rūgštus marinatas nesuteikia saugumo; neaiškios kilmės žuvį valgykite tik visiškai iškeptą. Iki ruošimo laikykite šaldytuve, paruošę iškart patiekite. Nėščiosioms, mažiems vaikams ir nusilpusio imuniteto žmonėms žalias variantas nerekomenduojamas.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.