Ručne tvarované sushi (Nigirizushi)

Hlavné jedlo + príloha 75 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
593kcal
36gBielkoviny
90gSacharidy
8gTuky
Suroviny
  • Na sushi ryžu
  • 400 g ryža na sushi
  • 440 ml voda
  • 5 PL ryžový ocot
  • 2 PL cukor
  • 1 ČL soľ
  • Na obloženie
  • 200 g fileta z lososa
  • 200 g tuniak
  • 8 ks krevety
  • 2 ČL wasabi
  • Na podávanie
  • 4 PL sójová omáčka
  • 40 g nakladaný zázvor
Popis

1. Ryžu dôkladne prepláchneme, namočíme na 30 minút, prikrytú privedieme s vodou do varu, na miernom ohni varíme 12 minút a necháme 10 minút odpočívať; za ovievania do nej vmiešame rozpustenú octovú zmes s cukrom a soľou a ochladíme na telesnú teplotu.

2. Lososa a tuniaka nakrájame ostrým nožom jedným ťahom šikmo cez vlákna na plátky s rozmermi 1 × 3 × 7 cm.

3. Krevety pozdĺžne napichneme na špajľu a varíme 2 minúty, aby zostali rovné, potom ich očistíme a na brušnej strane roztvoríme do tvaru motýľa.

4. Do misky s vodou pridáme trochu ryžového octu, namáčame si do nej ruky a z približne 20 g ryže tvarujeme podlhovastú, voľnú ryžovú hrudku.

5. Prstom druhej ruky natrieme na plátok ryby trochu wasabi, položíme naň ryžovú hrudku a dvoma prstami ich jemne pritlačíme k sebe, potom obrátime.

6. Podávame so sójovou omáčkou a nakladaným zázvorom; zázvor medzi jednotlivými sústami osvieži chuťové bunky.

Tip: Nigiri bolo pouličným rýchlym občerstvením v Ede (dnešnom Tokiu) v 20. rokoch 19. storočia. Do sójovej omáčky namáčame rybiu stranu, nie ryžu – inak sa rozpadne a bude príliš slané. Na konzumáciu za surova použijeme rybu, ktorú dodávateľ výslovne určil na tento účel a náležite ošetril, a overíme potrebné predbežné ošetrenie proti parazitom. Čerstvosť, solenie ani kyslá marináda samy osebe nezaručujú bezpečnosť; rybu neistého pôvodu konzumujeme iba úplne tepelne upravenú. Do prípravy uchovávame v chladničke a po príprave ihneď podávame. Surová verzia sa neodporúča tehotným, malým deťom a ľuďom s oslabenou imunitou.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.