Handmótað sushi (Nigirizushi)

Aðalréttur + meðlæti 75 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
593kcal
36gPrótein
90gKolvetni
8gFita
Hráefni
  • Í sushihrísgrjónin
  • 400 g sushi-hrísgrjón
  • 440 ml vatn
  • 5 msk. hrísgrjónaedik
  • 2 msk. sykur
  • 1 tsk. salt
  • Í áleggið
  • 200 g laxaflak
  • 200 g túnfiskur
  • 8 stk. rækjur
  • 2 tsk. wasabi
  • Til framreiðslu
  • 4 msk. sojasósa
  • 40 g súrsað engifer
Lýsing

1. Skolaðu hrísgrjónin vel, leggðu í bleyti í 30 mínútur, láttu suðuna koma upp með vatninu undir loki, sjóddu við vægan hita í 12 mínútur og láttu hvíla í 10 mínútur. Blandaðu uppleystu ediks-, sykur- og saltblöndunni saman við meðan þú blæst á með blævæng og kældu að líkamshita.

2. Skerðu lax og túnfisk með beittum hníf í einni hreyfingu, skáhallt á vöðvaþræðina, í 1 × 3 × 7 cm sneiðar.

3. Þræddu rækjurnar langsum á teina og sjóddu í 2 mínútur svo þær haldist beinar. Skelflettu þær síðan og opnaðu frá kviðhliðinni í fiðrildisform.

4. Settu svolítið hrísgrjónaedik í litla skál af vatni, dýfðu höndunum í það og mótaðu lausa, aflanga hrísgrjónabollu úr um 20 g af hrísgrjónum.

5. Smyrðu svolitlu wasabi á fisksneið með fingri hinnar handarinnar, leggðu hrísgrjónabolluna ofan á, þrýstu varlega saman með tveimur fingrum og snúðu við.

6. Berðu fram með sojasósu og súrsuðu engiferi; engiferið hreinsar bragðskynið milli bita.

Ráð: Nigiri var skyndibiti á götum Edo (nú Tókýó) á 1820-árunum. Dýfðu fiskhliðinni í sojasósuna en ekki hrísgrjónunum, annars dettur bitinn í sundur og verður of saltur. Notaðu fisk sem seljandinn hefur sérstaklega ætlað til hrárrar neyslu og hefur verið meðhöndlaður á viðeigandi hátt. Fáðu einnig upplýsingar um nauðsynlega formeðhöndlun gegn sníkjudýrum. Ferskleiki, söltun og súr marinering gera fiskinn ekki ein og sér öruggan; fisk af óvissum uppruna skal aðeins borða fulleldaðan. Geymdu í kæli fram að undirbúningi og berðu fram strax að lokinni gerð. Hráa útgáfan er ekki ráðlögð fyrir barnshafandi fólk, ung börn og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.