Tacos cig eidion

Prif gwrs + saig ochr 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
625kcal
29gProtein
50gCarbohydradau
31gBraster
Cynhwysion
  • 2 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y cig
  • 500 g briwgig eidion
  • 1 pen nionyn
  • 2 ewin garlleg
  • Ar gyfer y sesnin
  • 1 ll.d. powdr tsili
  • 1 ll.d. hadau carwe
  • 1 ll.d. paprica
  • a.f. halen
  • Ar gyfer gweini
  • 8 darn tortilla
  • 2 darn tomato
  • 1 darn letys
Disgrifiad

Mae taco yn fwyd cyflym ond â blas dwys, lle mae sesnin y llenwad yn allweddol; mae'r tortilla crensiog a'r topinau ffres yn ei wneud yn ysgafn.

1. Ffriwn y nionyn wedi'i dorri'n fân mewn ychydig o olew ac ychwanegu'r garlleg wedi'i falu.

2. Ychwanegwn y briwgig eidion a'i ffrio dros wres uchel nes ei fod yn frown, gan ei dorri'n friwsion yn aml.

3. Ysgeintiwn y powdr tsili, y carwe a'r paprica drosto, ei halltu, yna ychwanegu ychydig o ddŵr.

4. Coginiwn yn ysgafn am gyfnod byr nes cael gwead suddlon ond nid rhy wlyb.

5. Cynheswn y tortilla mewn padell sych neu yn y ffwrn am ychydig eiliadau i'w wneud yn hyblyg.

6. Llenwn y tortillas â'r cig â sbeisys.

7. Ysgeintiwn domatos wedi'u torri'n giwbiau a letys wedi'i dorri'n stribedi drostynt, yna gweini ar unwaith fel nad yw'r tortilla'n mynd yn wlyb.

Awgrym: Ychwanega'r sbeisys at y cig wrth iddo ffrio; byddant yn rhyddhau eu harogl yn well na phe baet yn eu hychwanegu ar y diwedd yn unig.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.