Coesau cyw iâr rhost â rhosmari a thatws crensiog

Prif gwrs + saig ochr 55 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
667kcal
45gProtein
40gCarbohydradau
37gBraster
Cynhwysion
  • 4 darn clun cyw iâr
  • 80 dkg taten
  • 3 coesyn rhosmari
  • 4 ewin garlleg
  • 4 ll.f. olew olewydd
  • 1 darn lemwn
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur
Disgrifiad

1. Cynheswn y ffwrn i 200 °C. Sychwn y coesau cyw iâr, sesno â halen a phupur a'u rhwbio ag olew olewydd.

2. Pliciwn y tatws, eu torri'n ddarnau mawr a'u taenu mewn hambwrdd rhostio.

3. Ychwanegwn yr ewin garlleg yn eu crwyn sydd wedi'u malu ychydig a'r sbrigiau rhosmari dros y tatws, taenellu ag olew olewydd ac ychwanegu halen.

4. Gosodwn y coesau cyw iâr ar y tatws â'r croen i fyny a thaenellu â sudd y lemwn.

5. Rhostiwn yn y ffwrn am tua 40-45 munud, gan droi'r tatws unwaith, nes bod croen y coesau'n grensiog a'r tatws yn euraidd.

6. Gadawn i orffwys am ychydig funudau, yna gweini gyda'r tatws rhost, y suddion rhost a'r garlleg rhost.

Awgrym: Clasur bob dydd mewn un hambwrdd – mae'r braster sy'n diferu o'r coesau yn rhoi blas i'r tatws. Y gwres uchel sy'n rhoi'r croen crensiog. Pryd cyflawn gyda salad ffres.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.