Cosa sicín rósta le ros máire agus prátaí briosc (Cuisses de poulet rôties)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 55 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
667kcal
45gPróitéin
40gCarbaihiodráití
37gSaill
Comhábhair
  • 4 píosa cos sicín
  • 80 dkg práta
  • 3 gas ros máire
  • 4 clóbh gairleog
  • 4 sp. bhoird ola olóige
  • 1 píosa líomóid
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar
Cur síos

1. Téigh an t-oigheann go 200 °C. Triomaigh na cosa sicín, blastáil le salann agus piobar agus cuimil le hola olóige.

2. Scaf na prátaí, gearr ina ndingeacha móra agus scaip i dtráidire bácála.

3. Scaip na hionga gairleoige brúite go héadrom lena gcraiceann agus na sprigíní ros máire ar na prátaí, doirt ola olóige orthu agus cuir salann leo.

4. Leag na cosa sicín ar na prátaí leis an gcraiceann suas agus doirt sú na líomóide orthu.

5. Róstaigh san oigheann ar feadh thart ar 40-45 nóiméad, ag casadh na bprátaí uair amháin, go mbeidh craiceann na gcos briosc agus na prátaí donn órga.

6. Fág ina sos ar feadh cúpla nóiméad agus riar leis na prátaí rósta, an sú rósta agus an ghairleog rósta timpeall orthu.

Leid: Clasaic laethúil aon tráidire: blastálann an tsaill a shileann ó na cosa na prátaí. Tugann an teas ard an craiceann briosc. Le sailéad úr is mias iomlán é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.