Nordindisk gul ris med grønnsaker (Tahri)

Hovedrett + tilbehør 50 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
463kcal
11gProtein
86gKarbohydrater
9gFett
Ingredienser
  • 300 g basmatiris
  • 30 g ghee
  • 1 ts spisskummen
  • 2 stk. laurbærblad
  • 1 stk. løk
  • 10 g ingefær
  • 2 stk. potet
  • 250 g blomkål
  • 1 stk. gulrot
  • 100 g grønne erter
  • 1 ts gurkemeie
  • 1 ts chilipulver
  • 1 ts garam masala
  • 2 ts salt
  • 600 ml vann
  • 10 g fersk koriander
Beskrivelse

1. Skyll risen flere ganger, bløtlegg deretter i 20 minutter og la renne av. Skjær potetene og gulroten i terninger og del blomkålen i små buketter.

2. Varm ghee i en tykkbunnet gryte, dryss i spisskummen og laurbærblader, tilsett deretter den tynt skårne løken og stek gyllengul i 5 minutter. Tilsett også revet ingefær.

3. Tilsett poteter, blomkål, gulrot og grønne erter, dryss over gurkemeie, chilipulver og garam masala og fres under omrøring i 3 minutter, slik at krydderne dekker grønnsakene.

4. Tilsett risen, vend forsiktig sammen, hell i det varme vannet og salt. Kok opp og kok deretter under tett lokk på lavest mulig varme i 15 minutter.

5. Ta gryten av varmen og la hvile under lokk i ytterligere 10 minutter; løsne deretter forsiktig med en gaffel.

6. Strø over frisk koriander og server med yoghurt eller raita og papadam.

Tips: En enkel hverdagsrett fra Uttar Pradesh og Kashmir – «den fattiges biryani». Gurkemeien gir den karakteristiske gulfargen. Har du grønnsaksrester i kjøleskapet, kan du gjerne tilsette dem.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.