Severnoindijski rumeni riž z zelenjavo (Tahri)

Glavna jed + priloga 50 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
463kcal
11gBeljakovine
86gOgljikovi hidrati
9gMaščobe
Sestavine
  • 300 g riž basmati
  • 30 g gi
  • 1 č. žl. rimska kumina
  • 2 kos lovorjev list
  • 1 kos čebula
  • 10 g ingver
  • 2 kos krompir
  • 250 g cvetača
  • 1 kos korenje
  • 100 g zeleni grah
  • 1 č. žl. kurkuma
  • 1 č. žl. čili v prahu
  • 1 č. žl. garam masala
  • 2 č. žl. sol
  • 600 ml voda
  • 10 g sveži koriander
Opis

1. Riž večkrat operemo, nato namakamo 20 minut in odcedimo. Krompir in korenček narežemo na kocke, cvetačo razdelimo na majhne cvetke.

2. V loncu z debelim dnom segrejemo ghee, dodamo rimsko kumino in lovorov list, nato tanko narezano čebulo ter pražimo 5 minut do zlate barve. Dodamo tudi nariban ingver.

3. Dodamo krompir, cvetačo, korenček in grah, potresemo s kurkumo, čilijem v prahu in garam masalo ter med mešanjem pražimo 3 minute, da začimbe obdajo zelenjavo.

4. Dodamo riž, previdno premešamo, prilijemo vročo vodo in solimo. Zavremo, nato tesno pokrijemo in na najnižjem ognju kuhamo 15 minut.

5. Odstavimo in pokrito pustimo počivati še 10 minut, nato z vilicami previdno razrahljamo.

6. Potresemo s svežim koriandrom in postrežemo z jogurtom ali rajto ter papadamom.

Namig: Preprosta vsakdanja enolončnica iz Utar Pradeša in Kašmirja – »birjani revnega človeka«. Kurkuma daje značilno rumeno barvo. Brez skrbi dodaj tudi zelenjavo, ki ti je ostala v hladilniku.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.