Północnoindyjski żółty ryż z warzywami (Tahri)

Danie główne + dodatek 50 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
463kcal
11gProtein
86gCarbs
9gFat
Opis

1. Ryż kilka razy wypłucz, namocz na 20 minut i odsącz. Ziemniaki i marchew pokrój w kostkę, a kalafior podziel na małe różyczki.

2. W garnku z grubym dnem rozgrzej ghee, wsyp kumin i liść laurowy, a potem dodaj cienko pokrojoną cebulę i smaż 5 minut na złotożółto. Dodaj też starty imbir.

3. Włóż ziemniaki, kalafior, marchew i zielony groszek, posyp kurkumą, chili w proszku i garam masalą i smaż, mieszając, 3 minuty, aby przyprawy pokryły warzywa.

4. Dodaj ryż, ostrożnie wymieszaj, zalej gorącą wodą i posól. Zagotuj, a potem gotuj szczelnie przykryte na najmniejszym ogniu 15 minut.

5. Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na kolejne 10 minut, a potem ostrożnie spulchnij widelcem.

6. Posyp świeżą kolendrą i podawaj z jogurtem albo raitą i pappadamami.

Wskazówka: To proste, codzienne danie jednogarnkowe Uttar Pradesh i Kaszmiru – „biryani biedaka”. Charakterystyczny żółty kolor nadaje mu kurkuma. Jeśli zostały ci w lodówce warzywa, śmiało je dodaj.

Składniki
  • 300 g ryż basmati
  • 30 g ghee
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 2 szt. liść laurowy
  • 1 szt. cebula
  • 10 g imbir
  • 2 szt. ziemniak
  • 250 g kalafior
  • 1 szt. marchew
  • 100 g zielony groszek
  • 1 łyżeczka kurkuma
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1 łyżeczka garam masala
  • 2 łyżeczka sól
  • 600 ml woda
  • 10 g świeża kolendra

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.