Ziemeļindijas dzeltenie rīsi ar dārzeņiem (Tahri)

Pamatēdiens + piedevas 50 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
463kcal
11gOlbaltumvielas
86gOgļhidrāti
9gTauki
Sastāvdaļas
  • 300 g basmati rīsi
  • 30 g gī
  • 1 tējk. kumīns
  • 2 gab. lauru lapa
  • 1 gab. sīpoli
  • 10 g ingvers
  • 2 gab. kartupeļi
  • 250 g ziedkāposti
  • 1 gab. burkāni
  • 100 g zaļie zirnīši
  • 1 tējk. kurkuma
  • 1 tējk. čili pulveris
  • 1 tējk. garam masala
  • 2 tējk. sāls
  • 600 ml ūdens
  • 10 g svaigs koriandrs
Apraksts

1. Rīsus vairākas reizes noskalojiet, tad mērcējiet 20 minūtes un noteciniet. Kartupeļus un burkānus sagrieziet kubiņos, ziedkāpostu sadaliet mazās rozetēs.

2. Katlā ar biezu dibenu uzkarsējiet gī, ieberiet kumīnu un lauru lapu, tad pievienojiet plāni sagrieztu sīpolu un 5 minūtes apcepiet zeltainu. Pievienojiet arī rīvētu ingveru.

3. Pievienojiet kartupeļus, ziedkāpostu, burkānus un zaļos zirnīšus, pārkaisiet ar kurkumu, čili pulveri un garam masala un maisot apcepiet 3 minūtes, lai garšvielas pārklātu dārzeņus.

4. Pievienojiet rīsus, uzmanīgi apmaisiet, pārlejiet ar karstu ūdeni un pievienojiet sāli. Uzvāriet, tad cieši nosedziet un uz vismazākās uguns vāriet 15 minūtes.

5. Noņemiet no uguns un zem vāka atpūtiniet vēl 10 minūtes, tad ar dakšiņu uzmanīgi uzirdiniet.

6. Pasniedziet, pārkaisītu ar svaigu koriandru, kopā ar jogurtu vai raitu un papadamiem.

Padoms: Utarpradēšas un Kašmiras vienkāršais ikdienas sautējums – «nabadzīgā cilvēka biryani». Kurkuma piešķir raksturīgo dzelteno krāsu. Ja ledusskapī palikuši dārzeņi, droši pievienojiet arī tos.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.