Grillede svinekoteletter med sitrongress og honning (Sườn nướng)

Hovedrett 60 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
210kcal
2gProtein
21gKarbohydrater
14gFett
Ingredienser
  • Til marinaden
  • 4 stk. svinekotelett
  • 2 stilk sitrongress (asiatisk sitrongress)
  • 4 fedd hvitløk
  • 2 stk. sjalottløk
  • 2 ss fiskesaus
  • 2 ss honning
  • 1 ss sukker
  • 1 ts svart pepper
  • 2 ss matolje
  • Til serveringen
  • 3 stilk vårløk
  • 2 ss matolje
  • 1 stk. agurk
  • 2 stk. tomat
  • 1 stk. chili
Beskrivelse

1. Bank svinekotelettene til en tykkelse på 1 cm med en kjøttbanker, og lag noen snitt i hinnen langs kanten, slik at de ikke bøyer seg under stekingen.

2. Støt den myke delen av sitrongresset, hvitløken og sjalottløken til mos i en morter eller hakker, og bland deretter med fiskesaus, honning, sukker, pepper og olje.

3. Gni kjøttet grundig med marinaden og la det marinere i kjøleskapet i minst 1 time, eller gjerne over natten.

4. Stek på en varm grill, over trekull eller i grillpanne i 4–5 minutter på hver side, til kantene karamelliseres og blir lett svidde og kjøttet er gjennomstekt.

5. Skjær i mellomtiden vårløken i ringer, hell over olje varmet i en liten gryte og skje blandingen over kjøttet.

6. Server med agurk og tomat i skiver, chilidipp med fiskesaus og bruddris eller jasminris.

Tips: En aromatisk klassiker fra vietnamesiske gategriller; honningen og sukkeret gjør at kjøttet lett brenner seg, så stek over middels varme glør og følg med. Ikke hell resten av marinaden over kjøttet under stekingen.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.