Свински котлети на скара с лимонова трева и мед (Съън нъънг)

Основно ястие 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
210kcal
2gПротеин
21gВъглехидрати
14gМазнини
Съставки
  • За маринатата
  • 4 бр. свински котлет
  • 2 стрък лимонова трева (Cymbopogon)
  • 4 скилидка чесън
  • 2 бр. шалот
  • 2 с.л. рибен сос
  • 2 с.л. мед
  • 1 с.л. захар
  • 1 ч.л. черен пипер
  • 2 с.л. олио за готвене
  • За поднасяне
  • 3 стрък пресен лук
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 бр. краставица
  • 2 бр. домати
  • 1 бр. чили
Описание

1. Начукайте свинските котлети до дебелина 1 cm и срежете ципата по краищата на няколко места, за да не се извиват при печене.

2. Пасирайте меката част на лимоновата трева, чесъна и шалота в хаванче или чопър, после смесете с рибния сос, меда, захарта, черния пипер и олиото.

3. Натрийте месото старателно с маринатата и мариновайте в хладилник поне 1 час или една нощ.

4. Печете на гореща скара, дървени въглища или грил тиган по 4–5 минути от всяка страна, докато краищата се карамелизират и леко се опърлят, а месото се сготви.

5. Междувременно нарежете пресния лук на кръгчета, залейте с олио, нагорещено в малка тенджера, и сипете върху месото.

6. Поднесете с нарязани краставица и домати, лют сос с рибен сос и натрошен или жасминов ориз.

Съвет: Ароматна класика на виетнамските улични скари; заради меда и захарта лесно изгаря, затова печете над умерено горещи въглени и наблюдавайте. Не наливайте останалата марината върху печащото се месо.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.